Yeni bir araştırma, gece saatlerinde aşırı ışığa maruz kalmanın kalp yapısında kalıcı ve olumsuz değişimlere yol açabileceğini ortaya koydu. Avrupa Kardiyoloji Dergisi’nde yayımlanan bu çalışma, 11 binin üzerinde katılımcıyı takip ederek gece ışık kirliliği ile kardiyovasküler sağlık arasındaki bağlantıyı inceledi.
Araştırmaya dahil edilen bireylerin bileklerine takılan sensörler aracılığıyla gece boyunca maruz kaldıkları ışık miktarı ölçüldü. Üç yıl sonra yapılan detaylı taramalarda, yüksek ışık alan grubun kalp kaslarının kalınlaştığı ve sertleştiği tespit edildi. Bu durumun, kalbin pompalama verimliliğini düşüren ve uzun vadede kalp yetmezliği riskini artırabilen bir adaptasyon mekanizması olduğu belirtildi.
Uzmanlar, ışık kirliliğinin yalnızca görsel bir rahatsızlık değil, aynı zamanda ciddi bir çevresel sağlık riski olduğunu vurguluyor. Uzmanların önerilerine göre, yatmadan önceki ekran kullanımını azaltmak, perde kapalı uyumak ve loş ortamlarda soğuk beyaz ışık yerine sıcak tonlu aydınlatma kullanmak, kalp sağlığını korumak için basit ama etkili adımlar arasında yer alıyor.
