Yeni bir bilimsel inceleme, bilek tipi uyku takip cihazlarının kullanıcıların aslında ne kadar dinlenmiş hissettiğini doğru ölçemediğini ortaya koydu. Duke Üniversitesi ve Mayo Clinic araştırmacılarının ‘Sleep Medicine’ dergisinde yayımladığı çalışma, bu popüler cihazların uyku süresini ölçmede başarılı olsa da, özellikle uyku bozukluğu yaşayanlarda veya depresif duygudurumda olanlarda kişisel tatmin düzeyini yansıtmakta yetersiz kaldığını gösteriyor.
Analiz edilen veriler, takipçilerin kaydettiği objektif veriler ile kullanıcıların öznel uyku algısı arasındaki uyumun oldukça düşük olduğunu kanıtladı. Cihazlar, uyku kalitesindeki farkın yalnızca küçük bir yüzdesini açıklayabiliyor; örneğin, Fitbit’in uyku apnesi olan kişilerde uyku süresini yarım saat fazla, verimliliği ise yüzde 8 oranında abarttığı tespit edildi. Araştırmacılar, bu durumun klinik müdahaleleri geciktirebileceği konusunda uyarıyor ve hastaların yalnızca cihaz verilerine güvenerek kendilerini rahatlatmaması gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre, uyku sorunları yaşayan bireyler için uyku günlükleri, cihaz verilerinden çok daha anlamlı ve güvenilir birer tıbbi kayıt niteliği taşıyor.
